Opis
Bez obzira na to osjećate li se ponosni na sebe nakon velikog postignuća ili se osjećate potišteno nakon dana kada vam se čini da ne uspijevate kako treba, način na koji razgovarate sa samim sobom je važan.
To je ideja iza afirmacija.
Afirmacije su fraze koje, ako se redovito ponavljaju, mogu promijeniti negativne misli i obrasce ponašanja. Mogu se izgovoriti naglas ili u sebi. Ove izjave obično imaju za cilj pomoći u preusmjeravanju razmišljanja s negativnog na pozitivno, potaknuti na djelovanje, smanjiti stres, ustrajati u teškim vremenima i povećati samopouzdanje i dobrobit.
“Afirmacije pomažu u izgradnji i poboljšanju vašeg samopoštovanja. Oni također mogu djelovati kao način izazivanja i zamjene vašeg negativnog i tjeskobnog razmišljanja kada je riječ o stresu, depresiji, fizičkoj boli i tjeskobi,” kaže Lee Phillips, psihoterapeut.
NAPOMENA:
Afirmacije se ne koristiti za dijagnozu ili liječenje bilo kojeg stanja ili bolesti. Ne postoji izričito ili prešutno jamstvo rezultata. Tihana Fulir se izričito odriče bilo kakve odgovornosti bilo koje vrste ili prirode u vezi s korištenjem afirmacija bilo koje osobe.
*** Imate dva pokušaja preuzimanja