Tehnike emocionalne slobode (EFT) je inovativna, nježna i nevjerojatno učinkovita metoda za ublažavanje stresa, negativnih osjećaja i fizičke boli u kratkom vremenu. Ponekad čak i za nekoliko minuta.
Također poznata kao tapkanje, EFT se temelji na najnovijim saznanjima u psihologiji i neurobiologiji. Oslobođena je bilo kakvih ezoterijskih ili pseudo-znanstvenih dogmi i praksi. Slično kao i akupunktura, EFT je izgrađen na sustavu meridijana, zbog čega se često naziva psihološkom ili emocionalnom verzijom akupunkture.
Poznato je da su sve negativne emocije koje proizlaze iz fizičke ili emocionalne boli posljedica poremećaja u energetskom sustavu tijela. Ove blokade predstavljaju emocionalni izazov i mogu dovesti do ograničavajućih ponašanja i uvjerenja. To može uzrokovati simptome kao što su nisko samopoštovanje, tjeskoba, depresija, ovisničko ponašanje, pa čak i kronične bolesti.
EFT je način da promijenite bilo što u svom tijelu, svom emocionalnom svijetu, svom mentalnom svijetu, svom životu, svom poslu, svojim financijama, svojim odnosima… drugim riječima, u gotovo svemu što biste htjeli promijeniti, a još ne funkcionira onako kako biste htjeli.
Briljantna stvar kod EFT terapije je da ih možete koristiti u bilo čemu i svemu. EFT regulira živčani sustav, jačajući imunološki sustav, smiruje mozak i pojačava njegovu snagu, te otklanja stres i tjeskobu. Također vraća tijelo u stanje parasimpatičkog (opuštajućeg) živčanog sustava. To omogućuje imunološkom, probavnom, reproduktivnom i endokrinom sustavu da funkcioniraju kako bi trebali.
EFT pruža jeftino rješenje za često zanemarene ili pogrešno shvaćene osobne probleme. Detaljna analiza podataka pokazala je značajne promjene kod pojedinaca koji koriste terapiju. EFT je jednostavan, snažan proces koji može duboko utjecati na aktivnost gena, zdravlje i ponašanje.
Bruce Lipton, PhD.
– Tuga i trauma
– Stres, izgaranje i nesanica
– Alergije
– PTSP
– Strah i fobije
– Anksioznost i depresija
– Negativna uvjerenja i mentalne blokade
– Nisko samopoštovanje i samopouzdanje
– Problemi s težinom i emocionalna ishrana
– Fizički problemi i bol
– Ljutnja i agresija
– Ovisnost
EFT terapijska je metoda utemeljena na dokazima, a više od 100 studija dokazuje njezinu učinkovitost. Trenutna studija nastojala je razjasniti mehanizme djelovanja EFT-a na središnji živčani sustav (SŽS) mjerenjem varijabilnosti otkucaja srca (HRV) i srčane koherencije (HC); krvožilni sustav pomoću otkucaja srca u mirovanju (RHR) i krvnog tlaka (BP); endokrini sustav pomoću kortizola i imunološki sustav pomoću slinovnog imunoglobulina A (SigA). Drugi cilj bio je izmjeriti psihološke simptome.
Sudionici (N = 203) bili su upisani u 4-dnevnu edukacijsku radionicu koja je održana na različitim lokacijama. Na jednoj radionici (n = 31) sudionici su također prošli sveobuhvatno fiziološko testiranje.
Nakon testiranja, značajan pad je nađen u anksioznosti (-40%), depresiji (-35%), posttraumatskom stresnom poremećaju (-32%), boli (-57%) i žudnji (-74%), svi P < ,000 .
Sreća je porasla (+31%, P = .000) kao i SigA (+113%, P = .017). Značajna poboljšanja pronađena su u RHR (-8%, P = .001), kortizolu (-37%, P < .000), sistoličkom BP (-6%, P = .001) i dijastoličkom BP (-8%, P < 0,000).
Uočeni su pozitivni trendovi za HRV i HC, a dobici su se zadržali i tijekom praćenja, što ukazuje da EFT ima pozitivne učinke na zdravlje, kao i poboljšano mentalno blagostanje.
Često možemo razumjeti svoje probleme, znamo što bismo trebali učiniti, ili možda čak i kako to učiniti, ali nešto nas koči. To je zato što naša tijela pamte. Često pohranjujemo emocije, sjećanja, uvjerenja i traume na podsvjesnoj razini i to je ono što nas sputava.
Sigurnost i učinkovitost su u prvom planu mog rada i to je razlog zašto sam toliko strastvena prema EFTMRA terapiji. Možete ići onoliko duboko koliko se osjećate ugodno ili za što ste spremni, a uz vodstvo ćete biti podržani tijekom cijelog procesa.
To vam omogućuje da maksimalno iskoristite svoje sesije i radite prema smirenijem, jasnijem i manje trigeriranom stanju bivanja.
Energetska terapija je način da promijenite bilo što u svom tijelu, svom emocionalnom svijetu, svom mentalnom svijetu, svom životu, svom poslu, svojim financijama, svojim odnosima… drugim riječima, u gotovo svemu što biste htjeli promijeniti, a još ne funkcionira onako kako biste htjeli.
EFT (Emotional Freedom Techniques ili tapkanje) je tehnika oslobađanja od stresa, koja se temelji na drevnoj kineskoj akupresuri i modernoj psihologiji.
Tapkanje po određenim dijelovima tijela, uz fokusiranje na uzrok stresa, smiruje um, smanjuje tjeskobu i ublažava bol.
Studije pokazuju da tapkanje smanjuje razinu kortizola (naš “hormon stresa”). Stres je povezan s negativnim emocijama, ograničavajućim uvjerenjima i fizičkim bolestima.
EFT aktivira reakciju opuštanja, koja regulira živčani sustav i jača imunološki sustav.
Matrix Reimprinting (MR) odnosno reprogramiranje životne matrice razvio je Karl Dawson 2010. godine razvijajući se iz EFT tapkanja i kvantne fizike.
Matrix Reimprinting (MR) nova je EFT tehnika za promjenu vašeg odnosa prema prošlosti i dramatičnu transformaciju vašeg fizičkog i emocionalnog zdravlja u sadašnjosti.
Matrix Reimprinting razvio se iz kliničkog EFT-a/tappinga i kvantne fizike. Odnosi se na energetsko polje s kojim smo svi povezani. Ovo je učinkovita tehnika koja nam olakšava ulazak u prošle događaje i transformaciju uvjerenja nastala tijekom traumatskih događaja. Promjena ovih slika stvara i fizičko i emocionalno iscjeljenje i omogućuje nam da manifestiramo ciljeve i privučemo više pozitivnih iskustava u naše živote. Mijenjajući zapamćene misli, možemo se osloboditi tjeskobe, straha, opsesivno-kompulzivnog poremećaja, ovisnosti i još mnogo toga.
U potpunosti se održavaju online putem Zoom-a.
Nema pravila. No, za najbolje rezultate, jednom tjedno ili minimalno, dva puta mjesečno.
Cijena pojedinačnog sata (60 minuta) iznosi 108 eura / 813.73 kn.
Ukoliko se odlučite za grupni rad, tada se cijena bitno razlikuje.
Plaćanje se vrši jednokratno, direktno na naš poslovni račun, a prije dogovorenog termina i našeg online susreta.
Ugodna i topla osoba puna razumijevanja za sve. Uz njeno vodstvo dolazi se do odgovora na najdublja osobna pitanja i postiže potreban mir. Pomaže ljudima pomaknuti vlastite granice.
Andrea
Nakon što je sesija završila, osjetila sam veliki osjećaj postignuća. Činilo se da je samo jedna sesija već napravila ogromnu razliku i osjećala sam kao da je težina podignuta i stvoren osjećaj jasnoće.
Monika
Najbolji dio je bio vidjeti kako je sjećanje koje je za mene bilo prilično emotivno na početku sesije imalo malo, gotovo ništa utjecaja na kraju sesije.
Sanja
Sviđa mi se činjenica da me Tihana naučila EFT tehnici kako bih si mogla pomoći između sesija. Ovaj aspekt terapije je, na um, izuzetno važan. Slično analogiji 'ako čovjeka naučiš pecati...'."
Bojana