Zašto ne mogu zadržati ‘dobre’ navike?

Posted on by tihanafulir.
Mig: Nije zato što ti nedostaje discipline...Stalno slušamo što je dobro za nas. Po svim medijskim kanalima zapljuskuju nas općenite poruke o važnosti:- Spavanja 8 sati - Hidratizaciji tijela- Vježbanju DNEVNO najmanje 30 minuta- I konzumiranju cjelovite hrane – uglavnom biljne. (Zanemari 'uglavnom', lajkam)Povrh toga dodaj neosporne prednosti smislene društvene povezanosti, umjerenosti vremena ispred ekrana... VIŠE →

Zašto je promjena tako teška?

Posted on by tihanafulir.
Uspjeh u životu mogao bi biti tako jednostavan: - Želiš bolje tijelo? Vježbaj.- Želiš više novca? Radi pametnije, ne više.- Želiš bolje odnose? Provedi više kvalitetnog vremena s ljudima koje voliš. Da se ne lažemo, za gotovo svaki cilj koji imaš, točno znaš što trebaš raditi, jel tako?! U većini slučajeva uspjeh nije raketna znanost. Milijuni ljudi... VIŠE →

Postoji li najdepresivniji dan u godini?

Posted on by tihanafulir.
- Postoji li zaista najdepresivniji dan u godini ili je riječ o sezonalnoj depresiji?- Kako ga "preživjeti"?- Budući da je taj ponedjeljak navodno najdepresivniji, kako se nositi s financijskom anksioznošću i neizvjesnošću koja nas čeka?-----------Postoji li najdepresivniji dan u godini?Nijedna znanstvena studija ne podržava tvrdnju da je treći ponedjeljak siječnja najdepresivniji dan u godini.... VIŠE →

Tajna promjene navika

Posted on by tihanafulir.
Ova godina je prošla ludo brzo i baš kao i ja, sigurna sam da razmišljaš o svojim ciljevima za 2022. godinu.Zašto? Pa ako pokušavaš napraviti trajne promjene u svom životu, promjena navika je uvijek odgovor.Bez obzira koji su tvoji ciljevi za nadolazeću godinu, morati ćeš promijeniti svoje navike kako bi ih postigao/la.Zato ti danas... VIŠE →
5 načina za stvaranje zdravih navika – vaš put do uspjeha - tihana fulir

5 načina za stvaranje zdravih navika – vaš put do uspjeha

Posted on by tihanafulir.
Kada je u pitanju postizanje ciljeva, ključno je biti dosljedan pozitivnim promjenama koje unosite u svoj životni stil. U ovom članku objasniti ću zašto je dosljednost toliko važna i otkriti ću svojih 5 najboljih savjeta koji će vam pomoći da postanete dosljedniji... Tako možete uspješno ostvariti svoje ciljeve, trajno. Prvo, zašto je biti dosljedan... VIŠE →

Je li tvoja izjava “radim na sebi” drži vodu ili je totalno sranje?

Posted on by tihanafulir.
Prije nekoliko godina moja prijateljica raskinula je zaruke s dečkom s kojim je bila u četverogodišnjoj vezi. Ponosno mi je rekla da će pričekati da počne izlaziti i da uživa biti sama jer "radi na sebi". Pouzdano sam znala da se njen život sastoji od posla, odlaska u teretanu, odlaska na razne evente sa... VIŠE →

Zašto se ne trebate osjećati krivim što želite više

Posted on by tihanafulir.
Nedavno sam primila mail od divne žene u kojem je opisala vrlo čest problem. Rekla je da se osjeća blagoslovljeno na mnogo načina: ima divnog sina, karijeru u cijenjenom području i posao koji nudi fleksibilnost. Unatoč tome, nije zadovoljna svojim poslom, a ni životom, te je većinu vremena tužna i frustrirana. Kao rezultat toga,... VIŠE →

5 prednosti minimalističkog života

Posted on by tihanafulir.
Kako život postaje sve užurbaniji, a naši domovi pretrpaniji, mnogi ljudi odlučuju prihvatiti minimalistički način života. No, vrijedi li? Čini li vas posjedovanje manje stvari doista sretnijima, i ako da, kako to funkcionira? Iako ne mogu govoriti u ime svih, mogu reći da je moj odgovor potvrdan. Prednosti minimalizma daleko su nadmašile sva moja... VIŠE →
Ponavljamo ono što ne popravljamo | tihanafulir.

Ponavljamo ono što ne popravljamo

Posted on by tihanafulir.
Čini li vam se da ponavljate iste nefunkcionalne obrasce odnosa - iako vas ostavljaju frustriranima i povrijeđenima? Zašto neki ljudi završavaju u jednoj međusobno ovisnoj vezi za drugom? Zašto žena s emocionalno udaljenom majkom ponavlja isti obrazac sa vlastitom djecom? Zašto se punoljetna djeca alkoholičara udaju za alkoholičare? I zašto ljudi koji su odrasli... VIŠE →